Maak kennis met Pilates: gezond bewegen.

Pilates is een complete bodyworkout voor iedereen. Het doel is o.a. om de core (buik-, rug- en bekkenbodemspieren) te verstevigen en de kwaliteit van je bewegingen te verbeteren. Spieren worden soepeler, sterker en je algehele lichaamshouding verbetert. Kortom: je komt lekkerder in je vel te zitten! In deze kennismakingsles vertelt Pilatestrainer Antoinet de Jong meer over het ontstaan en de achtergrond van de Pilatesmethode en doen we een aantal basisoefeningen. We sluiten af met een gezellig kopje koffie.

Heeft u vragen?

Neem contact op met Vrijwilligers Centrale Regio Alkmaar, contactpersoon: Eerde de Swart, via e.deswart@vcra.nl of telefoonnummer 072 5191600. Wij helpen u graag!